serious GAP

해가 지기 전에 퇴근을 했고 (오늘 일몰 시간은 19:53), 해가 남아있을 때 잔차를 끌고 집을 나왔고,그래서, 방화대교 북단 창릉천쪽 자전거 도로가 개통이 됬는지 확인할 겸 달렸습니다...Dist. : 28.20kmTime : 1h 22m 36sAvg.Pace : 2:56Avg.Speed : 20.5km/hCalories : 1,155 북단...

Dist. : 22.75kmTime : 1h 03m 36sAvg.Pace : 2:48Avg.Speed : 21.5km/hCalories : 980마포 - 성산대교 - 반포대교 - 마포 코스서울 랠리가 7월 20일로 연기 되었다는 군요..부지런히 단련해야겠군요... =,.=

한 동안 고민했다...클릿(cleat) 슈즈를 장만하는게 좋은가...에 대해서..가장 큰 두려움은 실수로 넘어질 때, 혹은 멈춰설려고 할때, 클릿이 안 빠지면 어쩌나..하는 걱정..(페달에 신발이 메달린 상태로 자전거와 넘어진다고 생각해 보라.. 우후.. 적어도 무릎한쪽을 포기해야 할지도 모른다..)그러다가, 그러니까.. 그럼에도 불구하고.. 쓰기로 맘...