serious GAP

Dist. : 27.48kmTime : 1h 22m 43sAvg.Pace : 3:01Avg.Speed : 19.9km/hCalories : 1,075오늘은 기어비를 낮추고 페달링을 빠르게 하는데 초점을 맞추다.아직은 영 리듬을 못 잡겠다.. - _-;; 에..그리고 자전거용 스판팬츠(패드가 들어간..보기에 민망한..바로 그 팬츠..일명 쫄바지 혹은 타이...

6월 15일 일요일. 김학기군과 창릉천 나들이.방화대교에서 창릉천에 새로 연결된 자전거 도로를 끝까지 가봤는데, 생각보다 짧더군요.방화대교에서 현재 창릉천에 새로 연결된 도로는 3.5km 정도..Dist. : 37.27kmTime : 1h 50m 02sAvg. Pace : 2:57Avg. Speed : 20.3km/hCalories : 1,475라이딩 ...

해가 지기 전에 퇴근을 했고 (오늘 일몰 시간은 19:53), 해가 남아있을 때 잔차를 끌고 집을 나왔고,그래서, 방화대교 북단 창릉천쪽 자전거 도로가 개통이 됬는지 확인할 겸 달렸습니다...Dist. : 28.20kmTime : 1h 22m 36sAvg.Pace : 2:56Avg.Speed : 20.5km/hCalories : 1,155 북단...

Dist. : 22.75kmTime : 1h 03m 36sAvg.Pace : 2:48Avg.Speed : 21.5km/hCalories : 980마포 - 성산대교 - 반포대교 - 마포 코스서울 랠리가 7월 20일로 연기 되었다는 군요..부지런히 단련해야겠군요... =,.=

한 동안 고민했다...클릿(cleat) 슈즈를 장만하는게 좋은가...에 대해서..가장 큰 두려움은 실수로 넘어질 때, 혹은 멈춰설려고 할때, 클릿이 안 빠지면 어쩌나..하는 걱정..(페달에 신발이 메달린 상태로 자전거와 넘어진다고 생각해 보라.. 우후.. 적어도 무릎한쪽을 포기해야 할지도 모른다..)그러다가, 그러니까.. 그럼에도 불구하고.. 쓰기로 맘...

20080607_난지캠핑장 BBQ파티 part.1난지 캠핑장 도착.C구역 C9 6인용 텐트.. 여기에 그늘막 텐트 추가로 렌트, 그릴도 추가 렌트 (그늘막 텐트 2만원, 그릴은 사진에 보이는 사이즈 1만2천원)- 6인용 텐트는 1박에 4만원 : 6인 입장료 포함 가격 -대충 대충 자전거를 쌓아두고.. 본격적으로 먹고 놀기 시작..6~8인 정도 간다면, ...

한달 훨씬 전에, 사내 자전거 동호회 사람들과 함께 야외 바베큐 파티를 하려고난지 캠핑장을 예약해뒀었다. 최근 살짝 코스가 하드코어 해졌다는 자성의 목소리 따위는 없지만.. ㅋㅋ신규 회원들이 감당하기에는 다소 부담스러운 거리와 코스를 다니고 있었던 것도 있고..그래서, 오늘은 .. 잠수교 북단(A)에서 만나서 난지캠핑장(B)까지 대략 12.7Km 코스....

현충일 아침.. 어제 밤에 마신 술이 아직 덜 깬듯한 기분이었지만, 냉큼 챙기고, 약속장소인 가양대교 남단으로 고고씽~ (지도에서 1번 위치)우유콜라님을 실제로 만난건 오늘이 두 번째!!친구녀석(강남어린이 군) 홈피에서 우연히 알게된 사이. 뭐~ 여하튼~자전거로는 한 참 선배인 우유콜라님이 라이딩 제안에 신나라 하며, 따라 나섰던 것이었더랬다....

그러니까 이야기의 시작은 지난 5월 1일 근로자의 날로 거슬러 올라간다.더 정확히 말하면, 4월 말 언젠가에 근로자의 날 선물로 회사에서 몇 가지 선물을 고르라고 했고,그 중에 하나가 자전거 였더랬다.(뭐 아주 좋은건 아니고.. 생활 잔차..)배송이 5월 말에야 됐는데, 사내 자전거 동호회 사람들과 함께, 회사로 배송한 사우들의 자전거를 조립해주기로 했...

Dist. : 20.35kmTime : 1h 08m 17sAvg.pace : 3:21Avg.speed : 17.9km/hCalories : 756어제 오른쪽 무릎안쪽이 조금 아팠는데, 오늘도 살짝 저릿 저릿했다.그래서.. 고민하다가.. 다리도 좀 풀어줄겸 해서.. 길을 나섰다.무리하지 않으려고 살살 댕겨왔다..가볍게 방화대교만 다녀오자고 생각했는데.. ...